L’unité administrative

Les membres qui travaillent dans l’unité administrative sont responsables du bon fonctionnement administratif du Clubhouse. Leurs tâches incluent : la coordination des programmes éducatifs; le développement d’activités sur le bien-être; la gestion du Projet de proximité; la gestion de la base de données; la compilation de statistiques à des fins d’évaluation; la coordination des activités; la gestion des appels téléphoniques; la coordination des visites guidées du Clubhouse; et l’accomplissement des tâches administratives de routine, notamment la comptabilité et l’entrée de données.

L’unité multimédia

Les personnes qui travaillent au sein de l’unité multimédia publient de l’information sur la Maison UP de façon innovante et attrayante. Les membres de cette unité publient aussi des articles sur la santé mentale, mettent leurs talents artistiques en valeur et, grâce à leur expertise, contribuent aux efforts déployés par la Maison UP dans les activités de relations publiques et de levée de fonds.

Cette unité renseigne la communauté du Montréal métropolitain sur la Maison UP en tant que ressource. Elle diffuse également de l’information aux membres et amis de l’organisme concernant les diverses activités qui s’y déroulent.

La photographie digitale, la vidéographie, les techniques d’entrevue, l’écriture, le montage, la traduction du français à l’anglais et vice versa, le développement et le design de sites web, les réseaux sociaux et le graphisme vous intéressent? Vous souhaitez acquérir des connaissances dans ces domaines, devenir personne-ressource ou simplement exprimer votre créativité? Alors joignez-vous à nous et jetez un coup d’œil sur notre volet multimédia!

Le projet Radio UP, le projet de sites Web et de médias sociaux, l’atelier d’imagerie inspirée (photographie), et les bulletins UP To The Minute et Le Journal sont également chapeautés par l’unité multimédia.

L’unité culinaire

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Les membres qui participent à l’unité culinaire préparent de délicieux et nutritifs repas et collations pour la Maison UP. Ils veillent à la planification des repas; font les courses; exécutent les tâches reliées à la cuisson des repas et des collations; assurent l’entretien de la cuisine; gèrent le casse-croûte et tiennent la petite caisse.

Cuisiner pour les membres de la Maison UP constitue à la fois un travail et une expérience d’équipe merveilleusement créative et amusante.

Vous avez un penchant pour les arts culinaires? Joignez-vous à la Maison UP et faites partie de son unité culinaire.

Le projet remise à neuf d’ordinateurs

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Ceux et celles qui font partie du projet de remise à neuf d’ordinateurs accomplissent leurs tâches sous la supervision d’un membre du personnel qui, par la même occasion, leur dispense formation et conseils techniques. Cette unité de travail est un projet charitable qui offre de l’équipement informatique abordable aux Montréalais dans le besoin.

Les membres de ce projet sont fiers d’avoir fourni à plus de 200 personnes défavorisées des ordinateurs de qualité, dotés de logiciels Microsoft neufs. De plus, ce projet est reconnu comme agent certifié de Microsoft pour la remise à neuf d’ordinateurs. Finalement, il a recyclé des centaines d’ordinateurs inutilisables de manière responsable.

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Devenez membre et joignez-vous à nous les lundis de 9 h à 13 h et mercredis de 13 h à 16 h; venez bidouiller dans l’ordinateur, acquérir un grand nombre de compétences et profiter du travail d’équipe pour relever et réaliser des défis.

Veuillez vérifier le calendrier de la Maison UP pour tout changement ou annulation d’horaire.

Pour obtenir de l’information sur les dons d’ordinateurs usagés ou l’achat d’un ordinateur remis à neuf, consultez le site web « Programme de reconditionnement d’ordinateurs » de la Maison UP.

Le projet jardinage

Le jardinage offre une bonne occasion d’être à l’extérieur, de profiter de la nature et de faire l’expérience de ses rythmes. Voilà un projet relaxant et apaisant.

Chaque saison, les membres participants plantent une variété d’herbes et de fleurs et leur prodiguent soins et attention. Nous prévoyons la plantation d’un jardin de légumes! Notre directrice, Ruth, guide les membres en mettant sa grande expérience du jardinage à leur disposition.

Si vous désirez contribuer à ce projet et apprendre à jardiner, ou si vous avez le pouce vert et que vous souhaitez partager vos connaissances, devenez membre et adressez-vous à Ruth.

L’unité d’éducation

L’unité d’éducation offre aux membres :

des tutorats sur les rudiments de l’informatique;
des tutorats entre pairs sur une variété de sujets^*;
un groupe de discussion pour améliorer votre français et votre anglais parlés (veuillez consulter L’atelier de conversation française/anglaise);
un logiciel d’apprentissage de l’anglais et du français
un logiciel pour aider les membres à améliorer leurs habiletés en dactylographie (également utile pour exercer sa concentration);
des rencontres individuelles avec un membre du personnel apte à accompagner des membres dans la recherche d’opportunités éducatives qui répondent à ses besoins et à leur en faciliter l’accès.

^*Lorsqu’un membre sollicite du tutorat sur un sujet en particulier, le personnel essaie de trouver un membre capable d’offrir ce service.

Les projets de bulletins du Conseil et des membres

Les membres publient deux bulletins : 1. Step UP, qui s’adresse aux membres et 2. Up to the Minute, qui s’adresse au public (publié en collaboration avec le Conseil d’administration).

En publiant ces bulletins, les membres acquièrent des habiletés et mettent leurs talents à profit dans les domaines suivants : révision, recherche, rédaction créative, art, dactylographie, traduction du français à l’anglais et vice versa, création et modification de mises en page informatisées.

Le projet de proximité

Les participants au projet de rapprochement appellent les membres qui ne fréquentent plus la Maison UP depuis quelque temps afin de s’assurer qu’ils/elles sont en santé et ne se sentent pas isolé(e)s. De plus, ils/elles les invitent aux activités à venir et leur rappellent que la Maison UP leur est grande ouverte en tout temps.

Les participants acquièrent des habilités de communication et des aptitudes administratives lorsqu’ils tendent la main aux membres absents, tiennent un registre des appels effectués et mettent à jour les renseignements personnels des membres joints. La Maison UP tient énormément au projet de rapprochement, car nombre de ses membres ont connu des difficultés associées à l’isolement et au manque de soutien.

La Maison UP tient énormément au projet de rapprochement, car nombre de ses membres ont connu des difficultés associées à l’isolement et au manque de soutien.

Le projet Radio UP

Radio UP est la station de baladodiffusions de la Maison UP. Les membres diffusent des balados informatifs et conviviaux qui révèlent leurs cheminements personnels en regard avec la santé mentale : les défis qui se sont présentés, ceux qu’ils/elles ont surmontés, l’espoir et la motivation qu’ils/elles ont trouvés pour relever les défis à venir. Radio UP donne une voix aux personnes vivant avec des troubles de santé mentale en aidant à la démystifier, à corriger les fausses idées sur celle-ci et à contrer la stigmatisation dont les personnes atteintes sont l’objet.

Les membres diffusent aussi des balados purement artistiques et divertissants sur les ondes de Radio UP.

www.radio-up.org

Une fois par mois, les participants de Radio UP enregistrent une discussion en table ronde, qu’ils/elles intègrent ensuite dans un balado. Dans le cadre de la discussion, les membres choisissent un sujet convivial sur lequel ils/elles échangent leurs points de vue. Les sujets retenus sont non seulement intéressants, mais ils permettent aux participants de mieux se connaître les un(e)s les autres.

Joignez-vous à la Maison UP et jetez un coup d’œil sur Radio UP pour exprimer votre point de vue, mettre vos talents à l’épreuve, acquérir des techniques d’entrevues, animer une discussion, réaliser de l’audio informatisé et gérer des projets.

L’équipe de Radio UP se rencontre les jeudis entre 13h30 et 14h00 pour enregistrer un épisode ou en planifier d’autres. Veuillez vérifier le calendrier de la Maison UP pour tout changement ou annulation d’horaire.

Le Festival du film Au Contraire sur la maladie mentale

De gauche à droite : Audley, un défenseur accompli de la santé mentale et membre de la Maison UP ; Robert Tellier, vice-président régional chez Manuvie, commanditaire « champion » de longue date du FFAC.

Florence K at ACFF 2017 — Florence K, musicienne de renommée et porte-parole du FFAC 2017.

La Maison UP est un partenaire clef de Paradis urbain et du Musée des beaux-arts de Montréal dans l’organisation et la gestion du festival annuel du film Au Contraire (FFAC) sur la maladie mentale.

Pour le personnel et les membres, aider le Musée des beaux-arts et Paradis urbain à préparer et à exécuter cet évènement spectaculaire est à la fois exigeant et excitant.

ACFF Pic 1 - Panel Speakers — De gauche à droite : Vincent Sabella, réalisateur de Elizabeth Blue ; Dr. Karl Looper, psychiatre en chef à l’Hôpital général juif de Montréal et Joseph Dain, producteur.

Les membres participent au FFAC de multiples façons, notamment :

En utilisant leurs habiletés informatiques pour mettre à jour le site web du Festival, gérer les dossiers relatifs aux films et les commandites sur les médias numériques;
En préparant le programme du Festival pour son impression et sa distribution;
En faisant la promotion du Festival sur Facebook et Twitter;
En installant des affiches sur le Festival et en faisant la distribution de dépliants à travers la ville;
En menant des entrevues avec les réalisateurs, les acteurs et les producteurs durant le Festival pour les mettre en ondes sur Radio UP;
En agissant en tant que bénévoles comme gérants du site du festival, photographes et placiers.

Les membres bénévoles du Festival sont aussi ses invités. Ils sont conviés au visionnement de tous les films et ils peuvent également assister aux évènements sociaux, quand ils ne sont pas pris par des tâches organisationnelles.

Comme membre, si vous êtes intéressé(e) à offrir votre aide pour organiser cet extraordinaire Festival, veuillez contacter Ruth Nabuko ou Marty pour discuter du rôle que vous pourriez y jouer.

L’atelier de conversation française/anglaise

Cet atelier offre une occasion aux membres d’améliorer leurs aptitudes de conversation et de compréhension en français et en anglais.

Danielle, un membre parfaitement bilingue et d’une gentillesse remarquable, a développé et dirige ce projet. Les membres participants passent la moitié du temps à converser en français et l’autre moitié en anglais.

Devenez membre et participez à cet atelier fort intéressant et amusant pour améliorer votre compréhension et vos habiletés de conversation en français ou en anglais.

Cet atelier est offert les vendredis de 11 h à 11 h 30. Veuillez vérifier le calendrier de la Maison UP pour tout changement ou annulation d’horaire.

L’unité d’entretien

Les membres qui travaillent dans cette unité se chargent des aspects physiques de la Maison UP. Ils nettoient les lieux et gardent l’environnement propre, efficace et accueillant. Ceci implique le soin des plantes intérieures ; les réparations mineures, le recyclage, l’organisation des présentoirs et la décoration pour les célébrations. Il y a aussi le travail extérieur tel que le déneigement, le ratissage des feuilles et l’entretien du terrain avant.

Le projet de sites Web et de médias sociaux

La publication de contenu sur le site web ou sur Facebook est plus facile que jamais.

Les membres travaillant sur le projet de sites Web et de médias sociaux optimisent, mettent à jour et publient de nouveaux contenus sur les sites Web et pages de médias sociaux de la Maison UP House et du Paradis Urbain (l’organisme de charité qui soutient financièrement la Maison UP).

Ce projet a choisi WordPress, une plateforme conviviale, pour ses sites Web afin de le rendre aussi facile que possible pour les membres d’apprendre à ajouter du nouveau contenu à eux et de les gérer. Facebook est également une plateforme conviviale.

Si vous avez de l’expérience informatique et si vous êtes intéressé/e à faire partie de ce projet, devenez membre et adressez-vous à Marty. Si vous avez des connaissances approfondies sur le design web, le développement et l’utilisation des plateformes de médias sociaux, il y a beaucoup d’occasions de partager vos habilités avec la Maison UP et Paradis Urbain.

L’atelier d’imagerie inspirée (photographie)

En faisant partie de cet atelier, vous apprenez comment utiliser la photographie pour capturer et apprécier la beauté et l’harmonie dans ce qui vous entoure. Différents endroits de Montréal sont explorés afin d’alimenter votre créativité.

Un bénévole de longue date de la Maison UP facilite cet atelier en enseignant les habiletés artistiques et les techniques nécessaires pour faire de la photographie digitale : comment utiliser une caméra digitale, comment téléverser vos fichiers, et comment retoucher des photos pour obtenir le résultat voulu.

Les impressions et les montages digitaux sont créés à partir des images finales des membres participants afin qu’ils/elles puissent les exposer et décrire ce qui les a inspiré(e)s dans leur processus de créativité.

Devenez membre et pensez à l’atelier d’ « imagerie inspirée » si la photographie vous intéresse comme medium artistique.

Le projet bibliothèque

Le projet de bibliothèque est une initiative de membres qui recueille des livres et des DVDs usagés pour ensuite les prêter aux membres. La bibliothèque compte un nombre impressionnant d’ouvrages reconnus et de DVDs populaires.

Les membres qui travaillent sur ce projet font de la publicité en vue d’obtenir des dons, gèrent le système de prêts et font en sorte que les ouvrages et films moins populaires soient recyclés ou donnés à une entreprise d’articles d’occasion afin de libérer de l’espace pour les nouvelles acquisitions.

L’atelier « La chance de danser »

Every week a dedicated member teaches a dance class. She guides members through a variety of dance steps from Zumba to hip-hop, always mixing it up to great music. No dance experience is necessary, just a willingness to move one’s body and have fun! Dancing is a great way to tone one’s muscles and get a bit of cardio in as well.

In 2016 and 2017 she led UP House members in choreographed flash-mob dances at the Walk for Mental Illness in downtown Montreal. The crowd loved it and in both years UP House got all of Philip’s Square dancing. See the video of it (top left).

Please check UP House’s full calendar for schedule changes or cancellations.

L’atelier de yoga sur chaise

Joignez-vous à Suzanne, un membre très amical de la Maison UP et notre experte en conditionnement physique pour faire 30 minutes de yoga sur chaise.

Suzanne vous guidera pendant que vous faites des mouvements d’étirement; elle vous enseignera des techniques de respiration, tout en vous familiarisant au yoga en tant que discipline physique, mentale et spirituelle. De plus, Suzanne adapte votre façon de pratiquer le yoga en vous enseignant des techniques modifiées, afin d’assurer votre confort et sécurité.

Le yoga est reconnu comme étant un réducteur de stress et il est aussi excellent pour le corps.

Les séances ont lieu les mardis de 14 h 30 à 15 h 00. Veuillez consulter le calendrier de la Maison UP pour tout changement ou annulation d’horaire.

L’atelier de tricot et de crochet

Dans cet atelier social et relaxant les membres participants s’adonnent au tricot ou au crochet, produisant de jolis chapeaux, foulards, bandeaux (cache-oreilles). La plus grande partie des créations est remise à la Mission Bon Accueil pour aider les Montréalais dans le besoin.

Les membres ayant de l’expérience guident les débutant(e)s en leur apprenant les mailles de tricot et de crochet de base, et en les incitant à fabriquer des créations en jouant avec les couleurs.

Picture of finished knitted and crocheted items

Pendant cet atelier, les participants relaxent, bavardent, écoutent de la musique et s’engagent dans le processus créatif, tout en produisant des articles utiles pour les personnes dans le besoin.

L’atelier de tricot et de crochet a lieu les jeudis entre 14h30 et 16h00.

Veuillez consulter le calendrier de la Maison UP pour tout changement ou annulation d’horaire.

L’atelier de Tai Chi

Tai Chi is a centuries old Chinese martial art that involves slow, rhythmic, meditative movements designed to help people find peace and calm. The ultimate purpose of Tai Chi is to cultivate the « qi » or life energy within us to flow smoothly and powerfully throughout the body.

Come join Kim, a most friendly volunteer and certified Tai Chi instructor, every Monday from 3:00 to 3:30 p.m. for her superb Tai Chi class. Please check UP House’s full calendar for schedule changes or cancellations.

Tai has been shown to improve balance control, fitness and flexibility.¹ It appears to be associated with improvements in psychological well-being — reducing stress and anxiety.² As well, it is safe for most people to practice as it is a gentle slow workout easy on the muscles and joints. ✓

1. Nordqvist, J. (2016, September 6). « What are the Health Benefits of Tai Chi? » Medical News Today. Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/265507.php.

2. Wang WC, Zhang AL, Rasmussen B, et al. The effect of Tai Chi on psychosocial well-being: a systematic review of randomized controlled trials. Journal of acupuncture and meridian studies. 2009;2(3):171–181.

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